Nyårslöfte – nyårsföresats

Nu står vi här och 2017 är snart historia. Ett nytt år är redo att kläckas. För min personliga del var 2017 ett snällt år. Mina nära och kära fick vara friska. Min son som lämnat boet har det fint och tog körkort. Jag fyllde 50 år och det har jag verkligen firat under hela året. Dels för att det är skojigt att fira och dels för att jag är glad och tacksam över den jag är som 50 åring. Jag tror att Camilla 20 år hade gillat Camilla 50 år. För mig är det en viktigt aspekt eller ett perspektiv som jag försöker förhålla mig till. -Vad hade Camilla 20 år sagt om ditt eller datt? -Vad hade Camilla 20 år gjort i denna situation?

För det är ju så att vi alla åldras, vissa gör det bättre än andra och det har vi våra gener, bra eller mindre bra, att tacka. Vi har de kort vi fått och då gäller det att spela rätt. Eftersom vi har typ 2 diabetes i min familj tex så är jag orolig för att jag skall dra på mig detta då jag sett på nära håll vad det gör.

När jag i somras vägde lika mycket som när jag var höggravid så var det viktigt för mig att ta tag i min livsstil. Det som för andra kanske mer sett ut som fåfänga handlar mest om min hälsa. Även om jag tycker det är helt ok att vilja förändra sig av fåfänga, det är inte så ytligt som vissa vill få det att låta. Att gå rakryggad genom livet och vara nöjd med den man är kan göras på så många olika sätt.

Annars kom 2017 kanske mest att handla om att ”lyfta på locket” i olika sammanhang, #metoo tex. Jag tänker inte skriva så mycket om det här, jag har helt valt att avstå att skriva om det alls då jag personligen tycker att vår jakt på skvaller gör att vi biter oss själva i foten. Det är knappast ett nyhet att det patrikala systemet skapat och gett makt. Men visst hyllar jag alla som vågar berätta och känner sorg för alla som blivit utsatta. Nu hoppas vi på ett nytt paradigm.

Vad kan vi vänta oss av 2018? Vad vill du uppnå? Sitter du och funderar över nyårslöften? För mig känns det som att nystarter alltid funnits men enligt olika historiska källor som kommer just ”nyårslöfte” från efterkrigstiden då Stig Dagerman skrev en krönika i tidningen ”Arbetaren” 1952. Man tror att traditionen med att avge ett löfte om förändring på nyår härstammar från USA i början av 1900-talet. Nyårslöften handlar oftast om att göra livsförändringar och 17% bryter sina löften efter första veckan enligt en Sifo-undersökning som gjordes 2011.

Jag gillar nystarter! Jag älskar att varje måndag ger mig en ny möjlighet att starta om eller att ett nytt år ger mig möjlighet att dels blicka bakåt och sedan framåt. Även om jag vet att jag har svårt att nå fram  så tror jag mer på själva reflekterandet än att avge ett ”löfte” om förändring.

Man bör kanske ställa dig frågan -vad vill jag uppnå? och -varför är det viktigt för mig? Varför är gymmen så fulla i januari? 😀 Jag tror på att vara snäll mot sig själv. Om man vill åstadkomma en förändring, tänk på varför du vill göra den. Om du tex vill gå ner i vikt, varför vill du det? Tänk också på vad som fått dig att ”hamna” där du är, om du inte tycker om den. Istället för att välja en ny bantningsmetod, ställ dig frågan varför du äter och vad du äter. Försök att hitta ursprunget till ditt ätande. För mig var det den stora förändringen jag behövde. Att faktiskt förstå att jag åt av många andra anledningar än att jag var hungrig. Jag behövde också förstå vad hunger är och hur jag reagerar på den.

Tänk på att vi är 80% av vad vi äter och 20% är fysisk aktivitet. det är nästan omöjligt att träna sig ”smal” eller träna för att gå ner i vikt. Att träna har däremot väldigt många andra positiva effekter som är livsviktiga för oss så vi måste röra på oss också. Men när kvällstidningar och andra ”proffs” nu kommer med sina tips om hur vi skall leva, ta dessa med en klackspark. Tänk på att det är många som tjänar pengar på att du inte är nöjd med ditt liv. Tänk på att Viktväktarna är en affärsidé. Så nu måste du lyssna på dig och vara snäll och realistisk. För oss kvinnor i medelåldern är hormoner något vi också måste ta ställning till. Något som det kanske inte skrivs om så mycket.

Så om du skall sätta upp ett mål eller avge ett löfte för 2018, lova mig att du är snäll mot själv och tar in dig själv i beslutet. Vad har du för förutsättningar? Istället för att köpa ett nytt gymkort, ta en promenad med en vän, ta trapporna, tvätta golven hemma för hand, stå på tårna när du borstar tänderna osv. Framförallt, gå! Att gå är gratis och att gå är meditativt. Man får inga skador av att gå (oftast), man kan använda sina promenader åt att utbilda sig samtidigt.

Med detta vill jag bara passa på att önska dig ett riktigt gott slut och ett härligt gott nytt 2018. Låt detta bli ditt snälla år. Vi behöver mer snällhet i världen och världen behöver dig, glöm inte det.

Kramar i massor!
Fortsätt läsa ”Nyårslöfte – nyårsföresats”

Please follow and like us: