Läsvärt

Om man som jag kräver kunskap och informarmation innan jag kastar mig in i något så finns det väldigt mycket information kring periodisk fasta. Än så länge inte så mycket på svenska då vi här mest är bekanta med Michael Mosleys ”5:2” och/eller 800/8 dieter. Jag väljer att kalla dessa dieter tillskillnad mot periodisk fasta, enligt 16:8, 18:6 eller 20:4 skall ses mer som en livsstil.

Här kommer lite exempel på bra böcker som jag tycker du skall låna/eller investera i och dela med dig till andra 🙂

  • The Obesity Code Unlocking the Secrets of Weight Loss, Dr Jason Fung
  • The Complete Guide to Fasting, Heal your body trough fasting, Dr Jason Fung
  • Delay, Don’t Deny: Living an Intermittent Fasting Lifestyle, Gin Stephens
  • Feast Without Fear, Gin Stephens

 

Det räcker så sålänge, under sidan ”bra grejor” hittar du länkar till bloggar och podcasts som jag lyssnar på och läser varje dag.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.