Sommarens sista bloggpost!

Hej alla fina. Här jobbar man på! Några arbetsdagar kvar innan det är dags för mig att ta ledigt. Det var varit ett omtumlande år och jag är nog inte riktigt där jag hade tänkt denna sommar. Jag trodde kanske att nu när jag pluggat färdigt så skulle jag ”hinna” starta upp någon typ av verksamhet inom kost och livsstil men jag har helt enkelt få tacka nej. Jag hinner inte!

Och det är ju helt ok faktiskt. Jag behöver nog veta mer vad det är jag vill fokusera på. Som denna blogg, är lite osäker på vad den skall syfta till. Kanske låter jag den vila i höst. Jag vet ju att många läser och det är jätteroligt med alla mail ni skickar.  Men ändå liksom.

Det som ändå får mig att vilja skriva här är ju att det är många som har det lite tufft med sina livsstilsval. Att man inte ser skogen för alla träden. Att man känner sig frustrerad över sin egna situation och inte vet riktigt var man skall börja eller ”ta tag i” först.

De som hör av sig till mig och som vill få coachning är just det man behöver hjälp med. Att man skall hitta sin egna ”lösning”. Att leva som jag gör passar mig och jag skulle inte vilja att fler lever exakt som jag gör. Det gäller att hitta sin egna väg som innebär att man inte känner för stora restriktioner eller att man behöver göra avkall på det som är viktigt.

Många tror kanske att jag lever på grönkål och kombucha hela dagarna? Men så är det ju verkligen inte. Jag vill njuta men inte hela tiden, och varje dag. Som nu i helgen t ex då jag hade ett försenat kalas. Visst hade jag kunna hitta ett nyttigare sätt att baka kärleksmums eller fryst cheesecake men är det kalas så är det! Då kör vi liksom på. Det innebär inte att jag varken vill eller bör äta på det sättet varje dag.

Något som många frågar om är alkohol, hur ”farligt” ? Och till skillnad mot t ex rökning så tycker jag inte att man skall sluta dricka alkohol. Rökning är bara farligt, finns inget bra. Vin och öl innehåller både energi, bra bakterier och näring. Meeeeehn med en viss reservation vill jag säga. Jag menar inte att man skall få i sig alla sina kalorier och B-vitaminer genom att dricka öl 🙂 Och det som på många sätt kan ställa till det för dig är ju allting runtomkring. Jag menar, man sitter ju inte med ett glas vin och suger på det en hel kväll? Ofta blir det kanske fler glas och chips, ost och nötter till? Blir man dessutom bakis dagen efter så vill ju kroppen gärna äta fett och socker. När vi dricker alkohol så vill ju kroppen också göra sig av med det då det uppfattas som ”gift”. Vi förbränner alkohol i levern först, det dämpar därför annan förbränning. Det finns också andra effekter som påverkar hjärnan vilket gör att vi faktiskt skall ta det lite lugnt och inte per default ta ett glas vin istället för en kopp kaffe. Beroendeproblematiken är ju dessutom ett mycket stort samhällsproblem som skapar många offer och tragedier varje dag, för både vuxna och barn.

Så på frågan om alkohol gör att man går upp i vikt? Ja och nej, det beror lite på hur du dricker och vilka förutsättningar du har. Precis som med mat så är det bra att tänka på varför man vill dricka eller fortsätta dricka? Det finns jättemånga goda alternativ, så låt säga att du efter glas 2 säger -tack, det räcker! Nu kör jag på med alkoholfritt resten av kvällen. Låter det tråkigt? Påverkar det hur du uppfattar dig själv och i så fall i ”gruppen”? Är du orolig för hur det uppfattas i den kontext du befinner dig? Fler och fler väljer faktiskt att ta det nyktert eller att trappa ner lite. Jag dricker en bråkdel av den mängd jag lätt och ledigt fick i mig för två år sedan. En vit månad händer ganska ofta utan att jag ens tänker på det, men jag njuter också mer när jag väl tar ett glas, som i lördags. Ojojoj.

Så mina kärna vänner! Ha en fin sommar och härlig semester! Unna dig allt gott du vill. Andas djupt och förundras över allt som är vackert. Var tacksam och våga säga ”nej tack”, när det känns rätt att göra det och för att du vill. Du behöver inte bevisa något alls. Och det är det som är så skönt, väldigt få bryr sig. Alla har fullt upp med sig själva. Do you!

Var rädd om dig. Du är fantastisk! <3

Fortsätt läsa ”Sommarens sista bloggpost!”

Please follow and like us:

Rökning del 2

Hej igen, här kommer lite av en fortsättning på min förra bloggpost som handlade om det ”nya” rökförbudet. Flera av er hörde av sig och tyckte att det var en hysterisk ny lag och överförmynderi . -Vad skall förbjuda härnäst? Godis, bilar? osv..

Jag ville därför utveckla mina tankar här istället för bemöta era kommentarer via mail och mess. Jag ber om ursäkt om ni tyckte att jag var ”snäv” och ”hård”.

Visst förstår jag att många reagerar på själva förbudet i sig och det är väl fine men kanske att detta inte handlar om er? Kanske detta handlar om omsorg för andra? Det är ju den passiva rökningen som är sååå jobbig. För oss om lider av detta så är det svårt att förstå hur ni kan reagera så starkt. Du kan ju välja, vi kan inte det. Jag har dessutom en superjobbig situation hemma just nu när min granne röker vanlig tobak och weed för fullt och öppnar sina fönster eftersom hen uppenbarligen inte vill ha in röken i lägenheten i sin lägenhet. Istället fylls mina rum med röken. Jag vet och förstår att jag inte säga till grannen att hen inte får röka på eller röka i sitt hem men det påverkar min miljö hemma jättemycket. Jag vet inte heller vilken granne det är och jag anser inte att det är mitt sak. Hur tycker ni att jag skall agera då? Jag har alltså inget val.

Jag lägger inga som helst moraliska värderingar kring droger, jag är nog mer liberal än man kan tro men det är när det påverkar andra som jag kanske framstår som en moralist. Ni som känner mig vet ju att jag verkligen inte är det. Vad var och en gör själv är helt upp till den individen det är när det påverkar andra som jag reagerar. Då anser jag att dina val inte längre bara är dina. Eller jag vill vädja till dig att bredda dina tankar till att förstå att det påverkar alla runt omkring.

Luften är inte fri för den som inte kan välja. Skall jag flytta? Jag har bytt bord på uteserveringar och skuttat över till andra sidan trottoaren när folk spatserar med en cigg. Visst är förbud en krånglig väg att gå men eftersom folk inte verkar känna empati med dem som har svårt att andas in rök så finns det väl inget annat sätt? Vi lever också i en kultur som bejakar ”mina rättigheter” hit och dit, jag har rätt till detta och detta. Vi pratar sällan om vilka skyldigheter man har?

Så du som på riktigt tycker att det nya rökförbudet inskränker på ditt privatliv och försämrar livskvalitén för dig. Jag vädjar ändå till att försöka förstå vad det innebär för oss andra passivrökare, vi som inte kan välja.

Sedan är det ju nästan komiskt att man jämför ett utökat rökförbud med censur. Seriöst? Och till er som undrar vad som kommer att förbjudas härnäst? Godis, socker eller bilar. Tänk på att du faktiskt kan dricka alkohol överallt idag. För 20 år sedan var det väldigt restriktivt med serveringstillstånd. Så visst förändras hur vi ser på tillgång och efterfrågan? Och visst kanske inte ”staten” skall bestämma hur vi skall leva. Men när individer sätter sin egen ”rätt” framför omsorg om andra då välkomna jag ändå ett förbud som detta. Framförallt eftersom luften inte är fri för oss som inte kan välja.

Ta hand om dig. <3

Fortsätt läsa ”Rökning del 2”

Please follow and like us:

Ett steg mot rökfritt!

Hej! Har du kanske redan gått på semester? Är du kanske i Almedalen? Oavsett så har du säkert inte missat att det från och med i dag är förbjudet att röka på uteserveringar och hållplatser etc. Att röka i det offentliga rummet blir svårare med andra ord och jag känner bara att: äntligen!

Egentligen tycker jag faktiskt att det borde vara förbjudet att röka på trottoarer och torg etc också, men det kanske blir svårt att lämna över bevakningen av att detta efterföljs till någon?

Förstå mig rätt nu, jag är ingen moralist. Vad du gör i din lägenhet/balkong är helt upp till dig men så länge som du bestämmer dig för alla andra skall behöva dra in skiten i lungorna så reagerar jag. Varje morgon när jag går till jobbet samgår jag med en kvinna/tjej som alltid tänder en cigg vid hållplatsen och hostar och fräser men ändå skall dra ner röken i lungorna och dessutom bjuder hon in mig och alla andra genom att se till att vi också får en massa rök i våra. Jag brukar då öka takten så att jag kan köra ikapp henne eller byta sida. Hon anser sig alltså ha rätten att förstöra vår morgonpromenad.

Jag är en gammal festprisse. Jag har lagt tusentals timmar på krogen och jag kommer ihåg när ”alla” rökte inne på krogarna och man fick duscha av sig när man kom hem. Klädena blev förstörda av all rökdoft. När det sedan blev förbjudet att röka på krogen och alla istället ställde sig utanför blev jag ensam kvar i baren som väskvakt och jag missade en massa ”action” utomhus. Jag har aldrig varit en rökare, men tagit en cigg ibland mest för sällskapet. Jag har aldrig lyckats dra halsbloss. Någonting i mig har aldrig velat att kroppen skall få nikotinkicken.

Jag har nämligen sett på väldigt nära håll (mamma) vad ett nikotinberoende gör med oss och hur fruktansvärt svårt det är att sluta. Under hela min barndom försökte mamma att sluta men det gick inte. Hon är sedan länge rökfri men snusar. Jag tror att det är hennes kamp med rökningen som gjort att jag aldrig ville börja. Nu är jag väldigt glad över det men när man har vuxit upp på 70-talet så var det så självklart att alla skulle röka, snygga livsstilsannonser med löften om sexighet, manligt och kvinnligt eller frihetssökande cowboys osv. Man rökte i bilen, på flyget, hemma på kontoret, krogen osv. På 80-talet rökte många i skolan och man startade med en kampanj för att få ungdomar att sluta ”Non smoking generation”.

Att röka är inte snyggt, coolt eller ”frihet”.  Det är inte bara lättare för dig att dö i hjärt-kärlsjukdom, cancer eller andra kroniska lungsjukdomar som kol om du röker, du riskerar också att utsätta alla dina medmänniskor för passiv rökning som också leder till en ökad risk att dö i förtid. Så om du struntar i din egen hälsa respektera i alla fall dina medmänniskors? Vi kan inte välja nämligen. Så snart någon tänder en cigg så har hen beslutat att alla i dess omgivning också skall röka. Vi kan inte välja, men du kan. Sedan kan vi ta upp lite ytliga grejer som att huden och tänderna sabbas. Man kan se på huden i ansiktet att någon är en rökare. Inte så piggt och fräscht faktiskt. Så om inte dina döende lungor är tillräckligt för att skrämma dig så kanske din fåfänga är det?

Så alla som tycker att ”fan, får man inte leva som man vill längre???” Jo, raring, det får du, men inte lika länge som andra som fimpat. Och vad du gör hemma är din bissniss men så fort du tar en cigg på promenaden så tänkt på alla oss som hellre håller andan än att gå i närheten av en som rökar.

När jag får frågan om hur man skall leva lite ”sundare” så brukar jag börja med att säga ”fimpa”. Idag finns dessutom jättemånga bra sätt att få hjälp. I min utbildning gick vi igenom de olika vanligare ”beroenden” som påverkar vår livskvalité, dvs alkohol, rökning, narkotika, sex, spel, shopping och mat. Vi pratar om olika beroendepersonligheter och man ofta använder mer än en ”drog”. En alkoholist röker eller snusar ofta, sex och spel används också ofta tillsammans. Någon som röker kanske inte vill sluta röka med risk för att gå upp vikt osv. Viktigt är att förstå vilka triggers man har och varifrån de kommer om man överhuvudtaget skall bli motiverad att sluta.

Jag vill inte moralisera för mycket, vem är jag att göra det. Det är verkligen fritt fram för alla att leva sitt liv som man vill och önskar. Vad du gör med din kropp är ditt beslut. Men när det gäller rökning så har jag nolltolerans faktiskt, eftersom det påverkar alla runtomkring. Jag hade mer tålamod tidigare men nu när jag vet hur mycket kroppen skadas så är det verkligen helt oförsvarbart att rökare utsätter andra för detta. Vad du gör själv är ditt beslut men utanför din dörr, där kan vi andra inte bestämma. Tänk på det. <3

Fortsätt läsa ”Ett steg mot rökfritt!”

Please follow and like us: