Kommer ut som …… juljunkie

En sockerbagare här bor i staden… Hej alla fina, hur har ni det i julstressen? Hoppas verkligen inte att du duckar under och lägger orimliga förväntningar på dina redan tyngda axlar. Jag läste en rapport förra veckan om att antalet hjärtinfarkter ökar med 30% under julhelgerna, det är ju verkligen fruktansvärt. Framförallt när det verkar handla om rena stressrelaterade orsaker..

För julen kan ju innebära så mycket och så många olika saker beroende på hur man har det runt omkring sig och vilka förväntningar på ”leverans” man skall uppnå. Jag erkänner att jag är en juljunkie, jag älskar allt med julen. Framförallt myset. Jag bakade och fyllde frysen för två veckor sedan och i helgen var det dags för julgodis. Määääähn säger ni nu, hur går detta ihop med hälsotänket? Jag vet inte om du läste min förra bloggpost men då hävdade jag att mat är för billigt och tillgängligt för oss. Att vi inte stannar upp och njuter av hantverket. Jag tror att om man dukar upp med mat och godis som är tillverkade av människohänder så frossas det inte lite mycket. Jag kan dessutom bestämma själv hur mycket socker jag vill hälla ner i godiset. Och jag vet godiset och maten innehåller.

Hjääääälp tänker du nu, -Ge mig inte dåligt samvete för att jag inte orkar/hinner/vill/kan laga eget godis eller julmat. Det är såklart inte min mening, alla måste få göra som de vill. Och stressa inte! Men om det är en sak du skall göra i jul, så är det att njuta. Istället för att möööla i dig 10 Aladdin-praliner, välj 4 st av ett bättre märke (som inte använder palmolja). Ät så att kroppen hinner uppfatta att du är mätt och snälla snälla, ta det lugnt med alkoholen. Försök att ta en promenad mitt på dagen så att du får lite dagsljus mellan måltiderna. Men det viktigaste är ju att stanna upp och faktiskt njuta. Läs en bok och bingekolla serier. Umgås!

Jag fastar på som vanligt under julen, är fortfarande ganska sträng men med ett mer flexibelt fönster. Jag vet att ni är många som testat att fasta under året och som kanske vill återkomma till fastan efter jul och nyåret men för mig är det en livsstil och jag kommer aldrig att sluta. Snart är det nytt år och för vissa som önskar skapa en förändring kan det rent mentalt vara skönt att göra det när ett nytt år står för dörren. Men vad är det som säger att man inte kan börja redan nu? Att testa sig fram när man ändå är ledig och kan chilla lite? Det är iof lättare att fasta när man har de rutiner som vardagen ger, då kan man liksom hänga sig fast det. Eller känna sig fri (du väljer själv). Det enda jag inte vill att du skall göra 1 januari 2019, det är att banta. Sluta banta! Sluta nu och gör det aldrig mer! Det funkar inte och du kommer att piska upp dig själv för att du misslyckats ännu en gång.

Vet du att genomsnittsamerikanen bantar i 30 år! Fatta vilken bransch med det typen av återfallsproblematik? Och det är ju inte ens individens ”fel” men det är vad vi alltid har fått höra. Den som går ner i vikt är ”duktig” och den som inte lyckas har inte rätt ”mindset”eller är ”svag” alternativt saknar självkontroll. Vi vet alla hur fel det är! Sluta belasta oss!

Att jag skriver om detta är ju för att jag skriver om hälsa och livsstil här och på andra ställen. Om du läser min blogg så gör du det kanske för att få lite pepp. Inte för att jag är duktig på att skriva för det vet vi båda två att jag inte är. Jag sitter inte heller på facit eller några lösningar. Det viktigaste är: Jag är alltid på din sida. Om du är nöjd eller om om du själv vill göra en förändring, jag finns här och jag är alltid ”do you”.

Så vad säger du? Komejenn så njuter vi av all härlig samkväm och tar det lite lugnt och skönt. Jag skall bli lite bättre på att skriva nu när jag har lite ledig tid. Om du har frågor så skriv gärna till mig, helst på min lillaly@hotmail.com eller via messenger. Jag kommer att bygga om min blogg-sida lite under min ledighet. Saknar du någonting här (jag vet, typ allt saknas 🙂 så kom gärna med förslag. Många har frågat efter recept och andra frågar om kombucha osv så jag tänkte göra det lite lättare att hitta grejjer.

En sista sak innan jag önskar dig en riktigt god jul, det är inte vad du äter i jul som sätter sig kring midjan, så njut. Och om det sätter sig så är det helt ok det också, om du känner att det är ok. Stina Wollter sa något väldigt fint på sitt Instagram-konto idag. En människa är som en som tårta med tusentals olika lager, det du ser på i sociala medier är endast en bit av den tårtan, inte alla lager. Det tycker jag var väldigt fint beskrivet. Vi människor är såååå mycket mer än vad som visas upp i olika sammanhang. Var snäll mot dig och de som finns runt dig. Var stolt över dig och den du är. Vi är ”bara” människor och vi kan inte begära mer av oss själva än vi gör av andra. Vi har alla sår, olika djupa och i olika faser av läkande. Så många lager vi har av sår, besvikelser, kärlekar och andra erfarenheter.

Så ta den där skumtomten och pralinen nu och med gott samvete. Njut av ledig tid och ta vara på dig. Ägna dig åt lite självkärlek och be om hjälp.

Härlig helg och en mumsig jul!

Camilla

Fortsätt läsa ”Kommer ut som …… juljunkie”

Please follow and like us: